Quando estão bem cuidadas e saudáveis, elas conseguem ser o centro das atenções! Mas quais serão os cuidados essenciais para manter as pernas sempre bonitas e saudáveis?

Com a chegada do outono, os shortinhos e bermudas dão lugar às calças, e os cuidados com as pernas, tendem a diminuir com o frio. Dessa forma, aumentam os riscos do aparecimento de estrias, ressecamento da pele e aquela sensação ruim de peso nas pernas.

Se você deseja manter as pernas maravilhosas o ano inteiro, não apenas por uma questão de estética mas também por uma questão de saúde, confira 5 cuidados essenciais:

1 – Esfoliar

Umas das lições mais básicas para ter uma pele lisinha e uniforme é a esfoliação! Além de eliminar as células mortas da epiderme, a esfoliação ajuda a deixar a superfície da pele mais macia.

2 – Hidratar

O segredo da luminosidade da pele é hidratar muito! A pele na região das pernas possui poucas glândulas sebáceas, por isso tende a ressecar. Pele ressecada perde o brilho, fica áspera e com aspecto trincado. Por isso, use sempre produtos específicos para manter a pele mais hidratada possível.

3 – Relaxar

Elas precisam de momentos de descanso! Faça repousos e mantenha as pernas levantadas durante alguns minutos. Evite ficar em pé por longos períodos, isso previne dores e inchaços. Se trabalhar sentada durante períodos prolongados, faça um apoio para os pés, pois isso também traz benefícios às pernas.

4 – Cuidar e Prevenir Estrias

As estrias aparecem quando há mudanças bruscas de peso e a pele não tem elasticidade suficiente, porém podem ser prevenidas com a nutrição profunda da pele. Essa nutrição pode ser alcançada ao massagear a pele com produtos específicos que podem ser encontrados em drogarias e farmácias .

5 – Alimentação Saudável e Muita água

A alimentação deve ser saudável para evitar o sobrepeso e a carga excessiva que prejudica a saúde das pernas. Beber bastante água ajuda a manter o corpo todo bem hidratado.

Pronto! Se você adquirir esses cuidados na sua rotina diária e usar alguns produtos específicos para ajudar a ter pernas maravilhosas, pode se sentir à vontade para exibir as pernocas por aí. Sem receio e com muito orgulho!

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